Малоподвижность като цяло не ободряется лекари. Но за дамите на нежния пол, малко се движат особено опасно. Липсата на движение и физическо натоварване, може в някои случаи да стане причина за преждевременна смърт.

заседнал начин на животзаседнал начин на живот

До това заключение стигнаха учени от университета корнел, САЩ, enshrouds своите изследвания на 93 000 жени в постменопауза. Установено е, че на навик малко се движат и много да седи буквално убива женски пол.

Учените са установили, че жените, които седят повече от 11 часа на ден, имат 12% по-висок риск от преждевременна смърт в сравнение с най-енергични – някой, който седи по 4 часа на ден и по-малко. При неподвижни жени вероятността за такива заболявания, като сърдечно-съдови, исхемична болест на сърцето и рак на над 13, 27 и 21 на сто съответно. Освен това, заседналият начин на живот увеличава теглото, което нанася сериозни щети на здравето.

Както обяснява ръководителят на изследването Ребека Сеген, считано от 35 години жените започват да губят мускулна маса на възраст под 35 години, а от началото на менопаузата този процес се ускорява. За да спре дряхление, една жена трябва да увеличавате натоварването – с процеса на стареене на тялото, например, добре се борят с редовни физически упражнения, особено вдигане на тежести.

"Като се започне със средна възраст и дори по-млади жени не трябва да слезем, но да се повиши физическата си активност", казва експертът.
Въпреки това на практика често всичко става обратното. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Медицински новини

Обратно към началната