Никаква екзотика, те са достъпни за всеки!

Универсален начин да се предпазите от рак, разбира се, не. Но всички онколози в света сигурни, че развитието на тази болест до голяма степен е свързано с храненето. И една храна, която съдържа голямо количество антиоксиданти, предпазва клетките на тялото от преобразуване в злокачествени.

Антиоксидантите предотвратяват оксидативния процеси и образуването на свободни радикали - вестителите на онкоболезней.

Учените от Американското общество за борба с рака са съставили списък на продукти с най-висок коефициент на способността за усвояване на канцерогенни радикали (ORAC).

Ето 10 от най-антираковых продукти:

Сушени сини СЛИВИ. В него има много антоцианини, защищающих съдове и фибри, който "почиства" на храносмилателната система от токсини. Специалистите по хранене препоръчват да се яде по 5-6 сини сливи, 2-3 пъти седмично.

СТАФИДИ богати на калий и магнезий, които поддържат сърцето и помагат да се избегне стагнация на притока на кръв. Горсточка стафиди на ден помага за обмена на веществата, поддържането на нормално ниво на хемоглобин и транспорта на кислород в тъканите и органите.

В БОРОВИНКИТЕ много аминокиселини и дъбилни вещества. Защитава червата от опасни бактерии. Стимулира процеса на производство на червени кръвни телца - червени кръвни клетки, предотвратява развитието на заболявания на кръвта.

БРОКОЛИ съдържа гистидин - вещество, което предотвратява растежа на раковите клетки, а също и сульфорафен, който предпазва от лъчева болест и рак на гърдата.

ЗЕЛЕ - източник на редки витамин U, който защитава лигавицата на стомаха и червата от увреждане и предпазва от ракови тумори на тези органи. Червено зеле е много полезна при заболявания на кръвта. Също в зелето се образува вещество индолокарбазол, която унищожава канцерогенни вещества, попадащи в организма отвън.

ЯГОДИ съдържа ароматни вещество кумарин, който е един от най-мощните антиоксиданти. Също така той има в корице.

СПАНАК богат биоактивными вещества - коэнзимами. По-специално, коензим Q10 притежава способността да разпознават раковите клетки и да изпрати сигнал иммунным клетки-киллерам.

МАЛИНА - доставчик на эллаговой киселина, която забавя деленето на злокачествени клетки.

ДОМАТИ - основният източник на ликопен. Този червен пигмент предупреждава развитие на рак на кожата, гърдата и простатата. И се бори с атеросклероза, за стимулиране на образуването на "добрия" холестерол.

ЧЕСЪН. При раздавливании пресен чесън се формира алликсин, притежаващ мощен иммуностимулирующим действие. И все пак в него се съдържат летливи и йод, който предпазва от радиация. Специалисти Мадридски университет препоръчват да се ядат по две скилидки на ден за профилактика на онкологични заболявания. Но на пресен чесън е противопоказан при заболявания на бъбреците, и повишена киселинност на стомаха.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната