За това, че на тялото трябва да компенсира недостиг на необходимите минерали и витамини, ще тревожни признаци.

На липсата на витамини в организма могат да означават различни симптоми. Ние ще ви разкаже за тези от тях, които могат лесно да разпознае себе си. Така че...

Състоянието на кожата. Повърхностни бръчки, сухота, бледост на кожната покривка дават недостатък на никотиновата киселина и на витамин РР в организма, както и несъвършена мазна кожа е витамин В2. Образование "гъши кожата" на задната част на ръцете, дълго незарастващи екзема, угревые обриви, червени петна по лицето често се появяват при недостиг на витамини от групата В и витамин а.

Косата. Бързо седеющие, тъпа, чупливи кичури – реакция на организма на липса на йод, витамини F и Век Мазна коса могат да сочат за възможен недостиг на витамин В2. Изтъняване на липсата на витамин Н, С, инозита и фолиева киселина. Изобилието на пърхот често говори за недостиг на селен, както и витамини F, В6 и В12.

Склонност към настинки. И тогава възникнали инфекции могат да свидетелстват за недостиг на витамини В6 и А.

Неразположение. Мускулна слабост и нощни крампи възникват на фона на липсата на витамини В6 и В1. безсъние често става следствие на недостиг на витамин Н, калций и калий. Разрушаването на зъбите, чупливост на костите, остеопороза са опасни признаци на недостиг на витамин D. кръвотечение от Носа кряскане за недостига на витамини Р, С и С, както и възпаление на очите и усещане за парене в очите - витамини В2 и А.

Загуба на апетит, забавяне или ускорен пулс, повишено кръвно налягане може да се посочи недостигът на витамин В1. Шум в ушите, виене на свят възникват в резултат на недостиг на витамини E и B3, както и на манган и калий.

Лечение и профилактика

Обратно към началната