За запазване на хармония хората трябва да се изправи пред бюрото и поводить в изправено положение не по-малко от час, като смятат британски учени. Тази практика също ще помогне в борбата с болестите на сърцето.

Стоя на работа

Проф. Кевин Фентън от организацията Public Health England, която разработва препоръки в областта на здраве за жителите на Англия, съм сигурен, че всеки работник трябва да се проведе в изправено положение, не по-малко от час на ден. Тази практика ще попречи затлъстяването и болест на сърцето. По мнението на известен учен, 6-7 часа в седнало положение, прекарани в офиса, имат опустошителен ефект върху здравето.

Смята Фентън, физическата активност е "магическо лекарство, което всички ние отдавна сме очаквали". С помощта на може драстично да намали опасността от развитие на рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет от втори тип. Физическа дейност влияе положително и на психическото здраве на човека, както и на на работата на мозъка. В Англия до 40% от възрастните жени и една трета от мъжете не получават дори минимално необходимите им 30 минути физическа активност на ден, пет пъти в седмица.

Не толкова отдавна учените от От харвардския университет стигнали до извода за това, че заседналият начин на живот за здравето на човека е вредно точно толкова, колкото и пушенето. Професор Фентън с тази напълно съм съгласен, той е сигурен, че хората прекарват твърде много време пред компютри. Това се случва поради факта, че човек не разбира цялата универсална оздоровляющей сила на физическа активност.

"Тя ни помага да защитите организма от рак, инфаркт, инсулт, диабет и дори деменция, казва учен. - Но хората все още са малоподвижными. Така ставам на крака и прекарвате в изправено положение поне един час на работа. Това подобрява кръвообращението, стойката, облекчава болки в гърба и положително въздействие върху сърцето. В като цяло, това осигурява по-голяма мобилност". (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната