Пролетта е най-подходящото време за глад. Ярките слънчеви лъчи ви карат да гледам на света по различен начин, а психологическа нужда "да се възползват от" стрес яйца, брашно или сладко отстъпва на желанието да се по-често на разходка в природата. Разбира се, става дума не за календарната пролетта, а за това време, когато природата се събужда след дълъг зимен сън. Мръсен сняг се топи почти в очите, чистачките се почистват остатъци от асфалт... е време да въведе ред в собствения си организъм, на първо място, за да се отърве от slagging.

Както е известно, около 80% от имунната система е разположена в червата, затова периодично почистване на този вътрешен орган трябва. Замърсяването на околната среда, лошото хранене, прием на антибиотици, често стрес, липса на витамини – всичко това намалява имунитета, а голям обем хаотичен животински протеини, допринася за разпространението на гъбички и бактерии, което води до образуването на газове и гнилостните отрови.
Разбира се, рано или късно те излизат от организма, но по-малко вредни вещества се задържат там, толкова по-добре за нашето здраве и красота. Така че, ако сте решили да посрещнат пролетта напълно въоръжени, някои не само с външни, но и вътрешни преображением. А за помощ в това могат почистване на клизми, гидроколонотерапия и гладно дни, които трябва да пазим 1-2 пъти в седмицата.

Гладно дни

- Месо
Сварете 400 грама постно говеждо месо без сол и разделете месото на 5 равни части. През деня яжте говеждо месо, заедно с гарнитура – зеле зеле, домати или огруцами, 100 г.
Месо постене ден е добре, защото не дава да се чувстват глад. Той подобрява метаболизма и активира ензимите, които разграждат мазнини. Но трябва да се помни, че хора със заболявания на бъбреците, той е противопоказан, а за тези, които имат проблеми с плавателни съдове и черния дроб, да избират месна диета трябва да бъде с повишено внимание.

- Ябълков
Ще отнеме половин килограм ябълки. Отделно трета и се пече във фурната. През деня яжте ябълки, така, че да се получи на 5-6 хранения.
Ябълков постене ден има отличен почистващ ефект, благодарение на клечатке, които са наситени с ябълки. Освен това, тези плодове съдържат много микроелементи, активизирующих на обменните процеси в организма.

- Елда
Изсипва се в чаша елда с две чаши вряла вода за една нощ и се обвива с кърпа. Тази елда и ще бъде вашата диета. Разделете я на 3 приема на храна, и яжте без сол, масло и подправки. Можете да пиете елда 1% кисело мляко (за ден не повече от литър).
Елда постене ден ви позволява да почистите червата от в застой продукти на обмяната.

- Ориз
Изсипва вряща вода ориз в съотношение 1:1. Варете в продължение на минути, а след това да се отцеди течността, се наливат фигура две чаши вода и оставете докато омекнат. Разделете оризова каша на 3 порции – това е менюто за деня.
Оризов постене ден помага да се отървете от токсините, да изведе излишната влага от тялото. Но ако сте склонни към запек, пък предпочитате по-елда диета.

- На месо пилешки
Вземете килограмова трупа, отделете кожата и варете пилето, да се променя няколко пъти на вода, за да отиде на мазнини. Отделяне на филето от костите и се нарязва на малки парченца. Разделете месото на 8 части и се хранят през деня, през равни интервали от време.
При разгрузочном дъното на месо пилешки препоръчва се обилно пиене на течности. Пийте повече вода, без газ, не по-малко от два литра в рамките на деня.

- Кефирный
Половин литър нискомаслено кисело мляко разделете на 5-6 порции и се пие през деня. Също са подходящи ацидофилус, кисело мляко.
Имайте в предвид, че диетолозите не препоръчват да се избират за обработка на менюто най-свежия млечен напитка, произведена в същия ден, както и на кефира, който стои там в хладилника 3 дни и повече. В противен случай рискувате да се "печелят" диария, повишено газообразование, запек.
Кефирный постене ден стимулира отделянето на крайните продукти от обмяната на веществата, активира работата на храносмилателния тракт. Той обаче не е подходящ за хора, лошо переносящим млечни продукти.

- Пита сирене
Разделете на 4 хранения 600 г обезмаслено сирене и заквасена сметана 60 грама. Също така в този ден може да пиете 2 чаши отвара от шипки или чаша кафе с мляко, без добавена захар.

- Рибен
Сварете 400 г постна риба, а като гарнитура изпратете пресни зеленчуци – краставици, домати, зеле, моркови. Разделете всичко на 6 равни части и се хранят през деня.
Също така можете да изпиете 2 чаши неподсладен чай.

- Зеленчукова
Използвайте пресни зеленчуци – зеле, цвекло и моркови, 500 гр. Котлет зеле, се настъргва на ренде моркови и цвекло. Разбърква се, изстискайте в зеленчукова салата цял лимон.
Разделете го на две равни порции и се яде през целия ден, през равни интервали от време. При зеленчуковия разгрузочном дъното препоръчва се обилно пиене на течности.
Важно:
Гладно дни трябва да се избират в съответствие с особеностите на здравето. Те помагат за намаляване на теглото за сметка на ниската калоричност на диетата, а също и благодарение на това, че стимулират обмяната на веществата и детоксикацията на организма от шлаки и токсини. Но диетолози и лекари предупреждават: не прекалявайте с разгрузочными дни, не превръщайте ги в седмицата, за да не се наруши баланса на обменните системи и не вредят на здравето.

Алтернативни начини извеждане на шлаки:
- В домашни условия прочистване на червата може да се извършва с помощта на мед. Тази процедура е достатъчно да се извършва на всеки шест месеца, но при това не трябва да чакат осезаеми резултати за един ден. В продължение на два месеца любителите на природен екстри ще трябва да яде по 100-150 грама на този продукт ежедневно. Ефект от мед, яде всухомятку, минимален, така че трябва да се разтваря във вода. При повишена киселинност тя трябва да бъде подогрета до 40-42 градуса, при нормално или по – ниско-около стайна температура.
Време за консумация на напитката се буквално по минути:
Хората с повишена киселинност на мед водата трябва да се пие за 2, 5 часа преди ядене, с нормални – 1 час преди хранене, с по – ниско-20 минути преди обяд, с нулева – до 10 минути преди хранене.
Между другото, в рамките на тези 2 месеца от захар и сладки ще трябва да се откаже.
Важно:
Меден метод извеждане на шлаки вредно хора със сърдечна и бъбречна недостатъчност, хипертонична болест 3 степен, заболявания на дебелото черво и пролапс на влагалището (при жените).

- Подобен метод прочистване на червата препоръчва професор в народната медицина и за обучение бял тибетски лама Виктор Востоков. В продължение на 20 дни 20 минути преди ядене трябва да се пие разтвор, в състава на което е включен 1 литър прясно мляко, загрята до 40 градуса, 1 ампула пробиотика бифидумбактерин, толкова лактобактерина и колибактерина. Получената консистенция трябва да се остави да престои точно за един ден, а на следващия ден да се пие глътка преди основното хранене (може да бъде разделен на няколко пъти).
Повторете два пъти след 10-дневен период.

- Метод прочистване на черватавъз основа на намаляващата фаза на Луната (в основата му е индийското учение аюрведа) се изчислява само 3-4 процедури в продължение на 14 дни.
В избран от вас ден сутрин, за да проглатываете 1 супена лъжица рициново масло, пиене на това лекарство грейпфрутовым фрешем.
2 часа преди всяко хранене трябва да приемат по 1 супена лъжица энтеросорбента "Полифепан" (разрежда в 1 чаша вода).
Всички две седмици си струва да се ограничавате в яденето. В основната дажба се включва ориз, овесени ядки и елда (всички gruels се готвят за вода), с минимум сол и растително масло. От напитки за предпочитане е сок от грейпфрут и компот от сушени плодове, без добавена захар (мед, вода).
Важно:
Този метод не се препоръчва на хора с болест на СЧ.

Гидроколонотерапия
Това е 2-3-часова процедура, разработена за дълбоко почистване на дебелото черво. Този орган се измива специална вода с добавка на карловарской соли и други природни съставки. Гидроколонотерапия се провежда единствено в медицинските заведения. Тя е безболезнена (лек дискомфорт на пациента може да се опита само в първите няколко минути след процедурата) и достатъчно ефективна (едно напояване на правилника за хидротерапия на дебелото черво по равнява на 20 обикновени клизмам). В рамките на курса, който се състои от 5-7 сесии, стената на червата са освободени от слуз и стари каловых на масите, а пациентът губи до няколко килограма и придобива необикновена лекота в тялото.
Важо:
Гидроколонотерапия е противопоказан за хора с прободением на червата, остър хемороиди, улцерозен колит, болестта на Крон, тумор на червата и на ректума, на последните операции на червата и коремната стена, кървене от стомашно-чревния тракт, паховыми и брюшными herniated, бъбречна недостатъчност, тежки сърдечно-съдови заболявания, бременност, неконтролирана артериална хипертония.

Очистительные клизми:
За да е качествено промият червата, има нужда от клизма с капацитет от 1, 5 – 2 литра. Лекарите препоръчват да се извършва прочистване на дебелото черво от 5 до 7 ч. и от 20:00 до 21:00 вечерта (за предпочитане след естествената дефикации).
За клизми нужда от суров отстоявшаяся или преварена вода. Температурата не трябва да бъде по-висока от 18 градуса (именно при такова условие се случва засилване на перистальтики на червата).
По желание във водата можете да добавите 1-2 супени лъжици сок от прясно цвекло, или 2 супени лъжици ябълков оцет или лимонов сок. Може просто малко да се подкиселява вода лимонена киселина или добавяне на отвари от билки, например, лайка.

Лечение и профилактика

Обратно към началната