Дори и в тъмните часове на деня има своя собствена и светла страна. Оказва се, че тъмнината може да отиде в полза на нашето здраве.
В Русия за първи път не е преведена на часовника назад, анулиране на прехода към зимата. По този начин властите са взели решение да увеличи продължителността на светло време на деня. И макар да получите тъмно, сега ще бъде на час по-късно, общият брой на тъмен време на деня все още продължава да идва.
Зимните здрач, общо взето, не много добре се възприемат от повечето хора. А има и такива, които страдат особено силно. Жертвите на така наречените сезонни аффективного разстройство, което потапя човек в депресия, копнеж и състояние на стрес с всяка смяна на сезоните. Зимна копнеж особено притиска. Социологически анкети показват, че на студено и тъмно зимно утро не обича до 77% от жителите на нашата страна.
И все пак, тъмен време на деня имат една светла страна. Например, от темней в дома си, толкова по-нисък риск от развитие на тумори на гърдата. Стъмнило се причинява повишена производството на хормона мелатонин. А той, от своя страна, е мощен природен антиоксидант, преобладаващо развитие на тумори. Само не забравяйте, че ражда в него е тъмнина, така че по-рядко се обръщай ярка изкуствена светлина.
Колкото по-малко в небето слънце с острите лъчи, толкова по-малко страда кожата. Първо, слънчевата радиация е главната причина за развитието на рак на кожата, включително и най-ужасна формата - злокачествен меланому. Освен това, много хора знаят за това, че слънцето доста бързо ages кожата, което води до образуването на специфични възрастови бръчки.
Тъй като това е изненадващо, но с настъпването на тъмнината се увеличават и шансовете ни да отслабнете. Факт е, че през нощта тялото се възприема като време за почивка. Той потиска апетита и регулира ни на сън. А ето светлата част на деня подтиква към активност и за консумация на храна. Най-накрая, зимен сумрак ни помага да спят по-дълго. А колкото по-рано слънцето изгрява и се удря в очите ни, толкова по-малко ние высыпаемся.
Лечение и профилактика
Обратно към началната