организмът през зимата

Приличат на лекарите и за това, че през зимата е много важно да не се намали обичайно ниво на физическа активност, тъй като по това време на годината, ние сме склонни да бъдете любимец, впадающим в зимен сън. Много специалисти смятат, че през зимата трябва да принуди себе си да се движи с един и половина-два пъти повече от обичайното – само така може да се избегне накапливания на мазнини от организма, характерни за зимата. За да се движите повече, трябва да изберете такъв вид дейност, който се дава по-лесно и доставя много положителни емоции, – това е, например, може да има басейн, на танци или Йога. Важното е, тези класове трябва да бъде редовно, най-малко 2-3 пъти седмично.

Лечение и профилактика

Обратно към началната