Ако не може да се изправи от пода без помощта на ръце, след което ви заплашва преждевременна смърт. До това заключение са дошли бразилски учени от Clinimex-Exercise Medicine Clinic в Рио де Жанейро.

Вярно е, че това твърдение е вярно само по отношение на лица от 50 до 80 години, с които учените и проведохме проучване. На всички иска да седне на пода, а след това се изкачи по възможност, без никаква допълнителна поддръжка. Тези хора, които по никакъв начин не можеше да се изправи, без да се налага, за да не се опрат в пода с ръце, впоследствие умират в шест пъти по-често от тези, които са от помощ на ръцете не требовалась.

Допълнителна подкрепа при нарастващите бяха не само ръцете. Ако седящи на човек за вдигане на първо трябваше да се изправи на колене, след това също се е смятало отрицателен фактор. Според бразилски учени, те дойдоха с най-простите двухминутный тест, който определя продължителността на живота на при възрастните хора. По-лесно е някой получава се изправи от пода, без да ползват ръцете си, толкова по-голям шанс за по-дълъг живот.

Тест демонстрира гъвкавост, физическа издръжливост и координация на човека. Всички тези фактори играят доста важна роля в напреднала възраст. Колкото по-добре са развити тези умения, толкова по-добре хората изпълняват ежедневните дела, и толкова по-малко им риск да си тръгне от живота преди време. При този бразилски изследователи са взети предвид такива показатели като възраст, пол, индекс на телесна маса. Естествено, че грузным хората се изправи без помощта на ръцете са успели значително по-рядко.

Между другото, идеалната система упражнения за хората на средна и по-напреднала възраст, която помага за укрепване на гъвкавост, координация и мускулна издръжливост, е Йога. В някои случаи тя също така допринася и за намаляване на наднорменото тегло. Но не за сметка на изтощителни упражнения, а чрез преструктуриране на съзнанието. Просто фенове на йога значително по-рядко консумират нездравословна храна, от която най-често се формира на наднорменото тегло. И това също се отразява продължителността на живота на. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната