Заседнал начин на живот, вреден ефект върху хората от всички възрасти. Дори 30-годишните, които всяка вечер гледат телевизия, имат проблеми с артериями. И редовно спортуваш не им помагат.

заседнал начин на живот

Изследователи от Холандия са установили, че колкото повече време на младите хора прекарват в гледане на телевизия, толкова по-строги стават техните артерии, което увеличава опасността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Максимално допустимо време, което да прекарват в ТЕЛЕВИЗОР или компютър, са 2 часа на ден, но тази препоръка малцина се спазва.

Негативните последици заседналия начин на живот за здраве, както показват проучванията, се запазват, дори в случай, че младите хора редовно спортуват. Учените събират данни за 373 жените и мъжете, които попълнили въпросници относно това, как много от времето си те прекарват телевизор, спорт и други видове дейност. Възрастта на хората е от 32 до 36 години.

В 36 всички участници в проучването са преминали през ултразвуково измерване твърдост на артериите. Оказа се, че тези, които са имали най-трудно сънливи артерия, прекарвали пред телевизора, средно, на 20 минути по-дълго в сравнение с тези, които са притежавали най-еластични артериями. Точно същите резултати дадоха и измервания твърдост на артериите в краката. Ниво на физически натоварвания, както се оказа, специални стойност не е имал.

Имайте предвид, че определени учени от Университета на Маастрихт максимално допустимите по 2 часа на ден на ТЕЛЕВИЗИЯ и компютър, точно съвпада с това от времето, което е позволено да извършват екран на децата по препоръките на Американската академия по педиатрия. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната