Заседнал начин на живот има такова отрицателно въздействие върху здравето на човека, че тя не може да се преодолее, дори и ако всеки ден спортува. До това заключение стигнаха американски изследователи от Пеннингтонского биомедицинска изследователски център в Батън Руж.

заседнал начин на живот

Както се съобщава в изследване, резултатите от които са публикувани от списание British Journal of Sports Medicine, отрицателно въздействие заседналия начин на живот е дългосрочен и широка. Жертви на начина на живот, с ниска физическа активност стават мъже и жени от всички раси, материалното положение, медицински истории, диети и, което е най-тъжно, нивото на физическа активност.

Изследователите са проучили над 5 000 възрастни хора, които са съобщили за това, какво количество време всеки ден те прекарват в седнало положение. Оказа се, че заседнал начин на живот значително увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания. А каквато и да е количество време, затрачиваемый на физически натоварвания, като ежедневно бягане, тя все още не е достатъчно, за да се справи с негативните последици от дълъг престой в седнало положение.

Опасно за здравето е показател вече е на 4 часа сядане всеки ден, въпреки че по-голямата част от офис служителите се извършва в своите кресла в 2 пъти повече време. Въпреки това, експертите подчертават, че заседналият начин на живот не е нещо неизбежно лошо, и за победата над него не трябва да се откажат от работа. Просто трябва редовно да ставам от мястото си, а най-добре и изобщо да работят стои. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната