видове стрес

Лекарите съветват внимателно да слушат собствения си състояние. Тревога, разсеяност, раздразнителност, меланхолия, самосъжаление са психологически признаци на нервно напрежение. Що се отнася до физиологията, тогава тялото също може да "подскаже", в ред ли си нервно здраве. Мигрена, стомашни болки, чести настинки, безсъние или сънливост, загуба на апетит или обратното прекалено висок апетит, кожни проблеми (екзема, дерматит, акне), загуба на коса, чупливи нокти, увеличение на броя на бръчки (те също стават по-дълбоки), овална увиснала на лицето (птоз) – всичко това се симптоми на стрес.

При откриване у себе си на няколко такива симптоми, не трябва да се колебаем да се потърси помощта на психолог.

Лечение и профилактика

Обратно към началната