Красиви гърди – това е истински дар на природата. Но идва тя, за съжаление, не на всички. Кой ще нарасне женски гърди до голяма степен зависи от генетиката. Ако майката е малки гърдислед това и дъщеря най-вероятно няма да буйни форми. В някои случаи това е вярно, момичета ще наследят размера на гърдите от жените по бащина линия. Но, както отбелязват генетика, наследството на тази функция по женска линия от страна на бащата се случва значително по-рядко, отколкото от страна на майката.
Пряка зависимост между сексуалната активност на жената и на размера на гърдите не съществува, е толкова мит, колкото и това, че ако има зеле и да се пие отвара от шишарки от хмел, гърдите ще се увеличи голям. Но тук е известна зависимостта между размера на гърдите и гастрономическите навици има.
Като такава млечната жлеза не съдържа мускулите, в нея присъства мастна тъкан, така че при обща рейз в теглото на гърдите се увеличава, а при отслабване - намалява първо. Строги диети отрицателно въздействие върху размера и формата на женските гърди. Пищен бюст увисва, малки гърди става още по-малко. В цифри това изглежда така. Всеки набран килограм телесно прави гърдите става по-сложен от 20 грама. И обратно, ако са избрали да се откажат от 10 кг, гърдите похудеет около 200 г (всяко полукълбо).
Ако худеете, обаче категорично не искате да се "губят" на гърдите, за да оплодят с нея. За да направите това, например, може да се яде преди лягане 30 грама пилешко месо или риба, запив сок от един портокал. Някои протеини и витамин "удар" допринасят за увеличаване на количеството на колаген, и по този начин подпомагат процеса на подмладяване на съединителната тъкан. Освен това, всеки ден пийте не по-малко от два литра вода, чай от билки и пресни сокове, разредени с вода.
Как да направите гърдите си визуално по-привлекателна
Кожата на гърдите е много тънка и без подходящи грижи, може лесно да загубят своята еластичност. В резултат на нея могат да се появят стрии или пигментни петна. За да се избегне това, редовно правете масаж на гърдитес помощта на масло с витамин А. Благодарение на този масаж на гърдите подобрява цвета на кожата в областта на деколтето, тя става по-гладка и еластична.
Освен това, гърдите се нуждае от редовно отшелушивании разперват клетки. За как да почистите порите на кожата на гърдите, увийте я топла кърпа, кисне в продължение на пет минути, а след това използвайте нежен пилинг и хидратиращ лосион. Най-добре е специален лосион за гърдите с колаген.
Да гърдите си визуално по-привлекателна ще помогне и козметика. Ще ви трябва добър бюстгалтер с лицеви апом (много е важно да изберете правилния размер! две бронзирующие на прах, една - по-тъмен, а вторият - по-светла, мерцающая, и пискюл.
Техниката не е сложна: в целия процес – три стъпки.
1. Нанесете малко тъмна прах в точката, където шлейка бюстгалтера се свързва с чаша и прекарайте линю във формата на полумесец, по посока ложбинке между гърдите си. Така гърдите ще изглежда по-закръглена. Повторете с другата страна.
2. Нанесете по-светъл прах за област в средата на деколтето и по - малко на ключиците. Проблясват частици ще отразяват светлината така, че гърдите изглеждаше по-висока и по-пълна.
3. Суха четка за рисуване хартиена кърпа и нежни кръгови движения смес захар, за да на гърдите не е останало забележими контури.
Упражнения за красиви гърди
В подкрепа на гърдата в добра форма помагат упражнения за мускулите в близост до гръдния кош, както и мускулите на гърба, раменете, ръцете. Това могат да бъдат различни комплекси, изпълнявани във фитнеса, занимания с гантелям, плуване, пилатес, спортно ходене, различни игрови видове спорт (тенис, фехтовка, скуош).
Ето три полезни за гърдите упражнения, които са лесни за овладяване в домашна обстановка.
1. Сгънете ръцете пред себе си така, че дланите се допират, вдигнете лактите си и се опитайте да надавливать дланите си един на друг колкото се може по-силно. При това вие трябва да усетите, как ще се напрегнат мускулите на гърдите. Задръжте в това положение за 10-15 секунди и след това повторете упражнението 10 пъти. Той оказва положително въздействие не само върху мускулите на гърдите, но и върху раменете и ръцете.
2. Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Вдигнете сгъната в лакътя ръка на нивото на лицето. Здраво сцепите пръстите на ръцете. След това резки движения се опитвайте се разтваря ръце в страни. Упражнението се повтаря 10-12 пъти.
3. Легнете по гръб, изпънете ръцете нагоре, за да се свържете с дъмбели успоредно един на друг, лактите леко свити (ръце приличат на полукръг). Разтварят се гира в ръка, при това мизинцы ръце трябва да гледат точно определени за всяка гантеля пада перпендикулярно на пода (вдишване), и след това бавно върнете ръцете в изходна позиция (издишване). Повторете 8-12 пъти.
След упражненията – в банята! Студеният душ не само подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове, но и прави гърдите по-твърда. А ето висока температура, напротив, предизвиква отпуснатост на кожата. Любительницам топло трябва да има това предвид.
Косметология и Грижи
Обратно към началната