Потвърждава още един факт за благодетел ефект на двигателната активност върху здравето на кръвоносната система и свързания с нея риск от инсулт. Испански учени са измислили, колко е полезно да ходи, особено на жените.

ефект пешаефект пеша

Проучване на персонала на Регионален център за здраве в град Мурсия продължило 12 години, в него участват повече от 33 хиляди души. Учените внимателно анализира своя начин на живот и фиксировался всеки удар. Общо кръвоизливи през това време се наблюдава около 450.

В процеса на работа техници са в състояние да изолира група от хора, които са най-податливи на появата на инсулт. Оказа се, че това е преди всичко тези, които имат достатъчно много ходи.

Особено забележим ефект пеша яви сред жените. Според учените, жените, които ходят в средно 210 минути всяка седмица, автоматично намаляват своя риск от инсулт 2 пъти. В проучването са тези представителки на прекрасния пол, които толкова се ходи - 43% по-малко страдат от това опасно заболяване.

Като призна, водещ автор на изследването Хосе Мария, отношенията между физическою активност и развитие на инсулт при жените, докато само да се обясни. Въпреки това не предизвиква никакво съмнение, че обучен, човек има по-малко кръвно налягане, което е пряко са свързани с по-малка склонност към инсулт. Освен това, от тялото му по-бързо се отделят вредни вещества, които също оказва съществено влияние. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Фитнес

Обратно към началната