Грамотни и редовни физически натоварвания — това, разбира се, е добре. Но едва ли много от момичетата започнаха да се замислят за това, че за посещение на класове е необходимо не само удобни спортни униформи, но и специално бельо.

Така че, бельо...

Специалисти в областта на интимна хигиена силно се препоръчва носенето на синтетични бикини. Те създават прекомерна влажност в зоната на половите органи, могат да предизвикат дразнене на кожата и допринасят за развитието на инфекции. Така че, когато отидете на тренировка, смяна на синтетични материали в "х/б".

Твърде тясна облегающая облекло също не е най-добрият вариант за фитнес. Освен, че тя стесняет движение, такава спортна форма може да настържете на кожата на интимните места.

Водни процедури

За да се измие от себе си лепкав пот, след тренировка ние всички отиваме в банята (ако стадион оборудвани с душ-кабини). Съсредоточи се върху това, че това е място за общо ползване и се държат там трябва съответно така, може би, излишно е, това и така е ясно. Да се спрем на това, как правилно да се мият след спорт своите полови органи.

Опитайте се да не се използва силна струя на душ за измиване на вагината. Това може да е вредно влияние върху неговата микрофлоре. Не прекалявайте и с гореща вода. Тази душ е вредно не само от гледна точка на интимна гигены, но и е опасно за целия организъм. В никакъв случай не използвайте обикновен сапун — сменете го на специални гелове, които не ще пересушивать стените на вулвата и влагалището и няма да навредят на нормалното микрофлору тази област.

Опитайте се да избършете възможно най-добре, тъй като влагата е благоприятна за развитието на гъбични заболявания. И, разбира се, след като сте чисти излезе от душа, не забравяйте, смяна на бельо.

Фитнес

Обратно към началната