Ново изследване на група учени от Окланд показа на следния факт. Ако да извършват част от работата стои и колкото се може по-често да се движат из офиса, това помага не само да се отървете от излишните килограми и отслабнете, но и да намали риска от диабет тип 2.
Грант Schofield, професор по обществено здраве в университета на Окланд, даде коментари за развитието на своята група. Заедно с колегите си той е учил режим на деня офис работници различни фирми. След това теоретични предположения на учени са преминали успешно на практика. В експериментите са участвали доброволци, чийто работен ден минаваше пред компютъра.
В крайна сметка се оказа, че, ако работите на компютъра си стои, това помага да харчат излишни 84 калории в час. Допълнително изгорени калории – това е гаранция, че работникът или служителят не достига на тегло в продължение на една година. Ако на всеки час да ставате от бюрото и да се разхождат из офиса, това ще помогне отслабнете, губят до 2 килограма на година. А допълнително предимство на този график е, че в организма намалява производство на ензими, които причиняват диабет тип 2.
Фитнес
Обратно към началната