Ако някой ще отслабнете с помощта на нискокалорични диети, след това той не може дори да се опитва - ефект няма. Докато заедно с диета не започне редовно да правят упражнения. До това заключение стигнали учените, наблюдавшие за макаками.

Специалисти от Орегонского университет здравето на науките и разбра, че една диета, просто намаляване на размера и калории, порции не е достатъчна мярка за намаляване на теглото. В нашето тяло веднага включатся компенсаторни механизми, тялото на преструктуриране на хранене с по-малко калорични, продължава успешно отлага мазнини под кожата и на вътрешните органи. Ако човек иска да постигне намаляване на теглотослед това той трябва да преминат на физическа активност, заедно с диета.

Този извод е направен на базата на наблюдения за 18 женските макак-резуса. Маймуни няколко години, държат на диета с високо съдържание на мазнини, за да ги тялото набра наднорменото тегло. А след това се върна към обичайната диета, в която калориите са намалели с 30%. В рамките на един месец учени, начело с д-р Елеонора Съливан внимателно наблюдавани за колебания на теглото и физическа активност маймуни.

"За наша изненада превключване на ниско калорична диета не е довело нито до това как колко-нещо големи промени тегло до края на месеца, - казва д-р Съливан. - Ние обаче сме забелязали значителна промяна по отношение на физическата активност на животните. Колкото по-малко ние им дадохме на калории, толкова по-малко те се движеха. Тялото е включил компенсаторные ресурси, той вече енергия, за да спаси набран тегло."

Въпреки това, трите маймуни-резусов все още щяха да са свикнали да се отдадете на бягаща пътека в продължение на един час на ден. И тези "спортисти" похудели доста значително.

Фитнес

Обратно към началната