В списъка на нутриентов, способни да повиши либидото и значително подобряване на качеството на сексуалния живот, които са влезли витамини, които могат да се купят почти всеки руската аптека.

Намаляване на нивото на половите хормони при мъжете и жените много често е свързано с липсата на конкретни витамини, казаха на другия ден лекарите. Най-важни за пълноценен интимен живот, според тях, са на 4 компонента: витамин е, витамин С, комплекс витамини B и витамин A.

Защо точно те?

Многобройни изследвания са доказали: витамин E – най-добрият помощник в борбата с застойными явления в областта на малкия таз, защото помага на организма да се поддържа в активно работно тонизирана кръвоносната система. А доброто кръвообращение гарантира здравословно сексуално влечение и ерекция. За да компенсира необходимите запаси от този витамин, експертите съветват да се опре на ядки, киви, манго, домати. Освен това, витамин е се съдържа за всяко растително масло.

Витамин С помага в борбата със свободните радикали – един от основните фактори проблеми в леглото. Най-много витамин С се съдържа в киви и пресни плодове.

Комплекс от витамини Б включва в себе си такива пряко свързани със сексуалното здраве на човека вещества, като витамин Б1, Б5 и Б12 (и витамин Б12 е особено полезна за хора с проблеми в леглото). Между другото, освен сексуално здраве, витамини от тази група осигуряват и нервно.

Витамин А защитава от дефицит на полови хормони, което, между другото, е изключително важно за пълноценните функции на тестисите при мъжете и яйчниците – при жените. Сред храните, богати на витамин А, може да се разпредели на кайсии и манго.

Секс

Обратно към началната