Учени от Сассекского университет направили проучване, по време на който се разглеждат различни нефармакологические методи за борба с ежедневния стрес.

Ги е научил на въздействието на четене, музика, пиенето на чай и разходки, както и в процеса на проучване се оказа, че за нормализиране на сърдечната честота и отпускане на мускулите достатъчно е тихо да се прочете в рамките на шест минути.

Изводът е: книга – най-добрият анти-стрес лекарство не е лекарствено свойства. Ако се вземе в процентно съотношение, а след това четеш помага да се намали нивото на стреса с 68%, музика – 61%, кафе или чай – 54%, а ходенето – 42%.

Четенето е полезно за здравето не по-малко спорт

Прочетете полезно: и в тоалетната, и в спалнята

Ходене в училище, за петици

Отказването от тютюнопушенето намалява стреса

Други новини

Обратно към началната