Чудодейни свойства ябълка диета, за които в последно време отново се говори учени, потвърждава сега всички с нови данни. Оказва се, че с помощта на ябълки можете да предотврати астма и лечение на хълцане.

У англичаните има една популярна поговорка " an apple a day keeps the doctor away, което може да се преведе буквално като "една ябълка на ден държи доктора от разстояние". Ползи ябълки за здраве е известен на човечеството много отдавна, но в последно време в научните списания се появиха няколко изследвания за това какви чудеса върши ябълкова диета.

Миналата седмица учените съобщиха, че четири ябълки на ден значително намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта. Както вече стана известно и за някои други свойства на най-популярните в Русия плодове. По-специално, с помощта на ябълка диета може да намали остротата на спазми, тъй като една от причините е липсата на калций, магнезий, калий, както и на витамини В и C. Всички тези компоненти, които в изобилие се намират в ябълките.

Симптоми на астма, обикновено са причинени от възпалителни процеси или хиперчувствителност на дихателните пътища. Да повлияе на първи пристъп могат студен вятър, упражнения, някои храни, на инфекцията, прогноза за времето и алергии. Американски изследователи са доказали, че само две ябълки на ден намаляват опасността от развитие на астма в трета. Особено е полезно да ядете тези плодове бременни.

Хубаво ябълките помагат при високо кръвно налягане, тъй като информацията, съдържаща се в тях и оцетна киселина намалява производството на хормона ангиотензин, отрицателно воздействующего на кръвоносните съдове. В ябълките се съдържат вещества, танини (фенолни съединения), които помагат да се предотврати заболяване на венците. Най-накрая, ябълки са ефективни и при диария и дори хълцане, което обикновено се дължи на пренаселеността на червата. Ябълките помагат да се възстанови киселинния баланс и облекчаване на спазми на диафрагмата. Вярно е, че за това трябва да има не само ябълки и пийнете чаша вода, в която размешана една чаена лъжичка ябълков оцет.

Диета

Обратно към началната