Диетата с йо-йо не представлява заплаха за здравето, както е било общоприето. Освен това, този тип хранене не пречи на устойчив и дългосрочен план загуба на тегло.

Много експерти се нарича "диета йо-йо", с участието на бързото отхвърляне наднорменото тегло и също толкова бързото му завръщане, като вредни за здравето и психиката. Но за хора, които умишлено или неволно се придържа към този хранителен план ще бъде удоволствие да знам, че той не пречи на загуба на тегло в дългосрочен план. Колко ще има "рецидив" при вас не се е случило, това няма да спре процеса на отслабване.

До това заключение стигнаха учени от Cancer научен център Фред Hutchinson. Тяхната работа е станала първото доказателство за безвредността на диети с йо-йо ефект и липсата си на негативното устойчиво въздействие върху процеса на метаболизма, т.е. способността на организма да губи наднорменото тегло в по-късни години.

В действителност, диетите с йо-йо е само поредица от неуспешни опити да отслабнете с помощта на различни видове диети. Хората сменят тегло, но след това не издържа на ограниченията в храненето, и бързо набира загубени излишни килограми. Бързи колебания в теглото могат да се сравняват с движенията на топчета, на съвсем малък нагоре-надолу, това е популярната играчка йо-йо.

Диета

Обратно към началната