Липсата на сън допринася за по-голяма натоварване на стомашно-чревния тракт. Тялото не успява да се възстанови и да изисква липсващата енергия с храната. Процеси, които да се стартират им протича при мъжете и жените по различен начин. При представителите на силния пол, апетита се увеличава, а слабата половина на човечеството не може да яде.

Това откритие принадлежи на американския учен. Специалистите провели експеримент с участието на 27 здрави хора на възраст от 30 – 45 години. Изследователите взели биохимичен анализ на кръв след 9 часа и 4-часов сън. Както се оказа, от недостыпания при мъжете повышался нивото на "хормона на глада" (грелин), докато при жените този процент е бил непокътнат. Но при тях намалява концентрацията на "хормона на насищането" (GLP-1), която на представителите на силния пол да остане на същото ниво.
Резултатите от проучването показват, че липсата на сън мъжки и женски организъм реагира по различен начин. При мъжете апетита се увеличава, а при жените не работи "стоп-сигнал", поради което те измъчвам по-здравословно хранене.

Учените смятат, че тяхната работа ще помогне да се идентифицират основните причини за метаболитни и хормонални реакции, които влияят върху промените в теглото.

За справка:
Научно доказано е, че липса на сън може да доведе до затлъстяване. Специалисти от Колумбийския университет заявиха, че поради недостиг на пълноценна почивка на хората по-трудно да се направи избор в полза на здравословна храна. Мозъците им расценивает вредни продукти като възнаграждение за прекаран стрес. В доказателство на теорията си, учените предположение, че повечето пациенти с наднормено тегло изпитват проблеми със съня.

Диета

Обратно към началната