56-годишната певица никога не е скрита своята склонност към пълнота, но благодарение на желязна воля, тя е в състояние да постигнат идеалните форми. На своите фенове Долината уверено заявява: "Случи се аз, се случва и да сте! "и с удоволствие ще споделя своя жизнен опит.
През 1971 г., когато Лариса Долина началото на завладяване на местната шоу-бизнес, това е очарователен толстушка. Една жена не е особено внимавате много за своите дажби, а с диета, които тя в това време се опитах в себе си, не води до забележими резултати.

Магическо преобразяване Долината започна през 1996 година. Именно тогава композитор Руслан Горобец дойдоха при нея на гости с песента "Времето е в дома", която впоследствие хит, а между афера разказа как спада 20 кг. Мъж помогна на диета, съставена лично за него един от диетолози.

Композитор предупреди, че да издържат на диета могат само много силни и волеви хора, но Долина, готови в името на любовта на феновете към всички, - поколеба. Както казва самата премията, от момента, в който в продължение на пет години тя последва строжайшему диетата е приема на храна през деня (всеки втори е с, по време на който е било възможно да се хранят само нискомаслено кисело мляко). Именно тази система на хранене е помогнала на дородной от природата на певицата да се прибират за година, 26 кг.,

От времето на младостта Лариса Долина значително се трансформират

Които са решили да следват примера й Лариса Долина силно се препоръчва да се смесват месо и яйца, зърнени храни, риба и млечни продукти. Трябва да ги има само по отделно или в комбинация със зеленчуци. Въпреки че самата Долина яде на ден само два пъти (завтракает и обедает), но уверено декларира, че в навечерието на разтоварителен ден на кефире последният прием на храна трябва да бъде не по-късно от 18:00 часа, за да жаворонков и 21:00 часа — за сови.

С наднормено тегло певицата с променлив успех се бори цял живот

За постигане на максимален ефект за пържени, удебелен шрифт, мучном и кисел трябва да се забравя, а вместо това по-често спортуване. По думите на Долината, тя сама посещава фитнес зала 3 дни в седмицата и всеки ден извършва лицеви опори 150 пъти.

"Имах много лоша обмяна на веществата, и в някакъв момент аз разбрах: или организма ми да седне върху главата ми, или аз на него" - призна още звездата в интервю. Но за артиста пълнота е много сериозен проблем. Има И още един фактор, важен за всяка жена, а именно: как изглеждате на вашия любим. Тук са моите две най-големите стимули, така че аз худею с удоволствие".

Диета

Обратно към началната