Дъвченето на дъвка или паста от фурни могат да станат причина за неочаквано подуване на корема или метеоризма. А понякога до него е в състояние да доведе и здравословна диета.

Ви неочаквано взе да отслаби каишка на кръста, или откопчавам пуговичку, тъй като стомахът се осезаемо повече? Не бързайте да обвинявате във всичко прекомерно количество храна. Може би и не перебрали своята норма, а причината подуване на корема стомана зеленчуци или антибиотици. Ще ви разкажа за някои от рисковите фактори метеоризма, за които повечето хора дори и не подозира. И така:

Разогреваемая храната ако се съди по всичко, поради разогревания в храната се променя молекулярната структура, което я превръща в "стабилно нишесте". Малък червата, тя се разлага не може излъчването на храна в голям червата. И бактерии, които помагат да се разграждат храната, произвеждат газ, който причинява подуване на корема. Стойте далеч от преработени хранене.

Хормонални колебания: възникнат по време на месечните цикли, което е доста често срещана причина метеоризма.

Дъвченето на дъвкапри нея дъвкателните вие заглатываете повече въздух, което увеличава риска от подуване на корема. Освен това, в жвачке без захар има такива съставки, като сорбитол и ксилитол, които активират процеса на бактериална ферментация в червата. Друга причина за подуване на корема.

Здравословна диета всичко, което се отнася към категорията "здравословно хранене", което води до подуване. Това са продукти, които съдържат боб и зърнени храни, кафяв хляб, трици и зеленчуци. Диета с високо съдържание на протеини, като диета Dyukana или на Аткинс, още една причина за метеоризма.

Антибиотиците убиват бактериите, включително и "добри". А техният недостиг в храносмилателната система, предизвикват подуване на корема.

Стрес: съществува пряка връзка между мозъка и червата, така че умората или емоционални сътресения влошават функционирането на храносмилателната система. Стрес - признат фактор на риска при развитието на синдрома на раздразнените черва.

Диета

Обратно към началната