Алена лесно сяда на канап и показва чудеса гъвкавост. Според нея стройна фигура изобщо не може да се каже, че малко преди повече от година тя роди дъщеря. Вярно, по собствено признание на актрисата, отлична форма - това не е магия. Алене трябва силно да се ограничавате в яденето и постоянно да спортува.

- Ако имам повече или по-малко "бавен" добро утро, аз 15 минути се посочва на гимнастика и стречинг, - ни каза актрисата. - Аз цял живот нещо е участвал, така че знам, че трябва да ми организма. Но все още имам у дома стои неблагодарна, а срещу нея - телевизор. Не мога просто да тичат, това ми изглежда безсмислено занимание, така че по време на тренировка гледам филми. Между другото, благодарение на това сега не мога да гледам филм, докато седи. Изключение е кино. Вярно е, че ако трябва да бъда точна, тогава на пистата аз не тичам, а ходя. Аз знам какъв темп и наклон ми е нужен, за да се поддържат във форма. На Олимпиадата пак аз не отивам. Започна в бавно темпо, след това четиридесет минути вървя бързо, а след това отново сбавляю темпо. В крайна сметка излиза час. Но филми-тогава обикновено идват за два часа. Така че досматриваю ги още на следващия ден. Следователно аз се променя куп филми. Двойна полза!

Все още предпочитам активната почивка. Ако ние выезжаем някъде през зимата, тогава аз катаюсь на ски, кънки на лед. Аз - координирани човек, така и всяка физическа активност се дава ми доста по-лесно.

Източник

Диета

Обратно към началната