Е бърз един ден, за други има всичко, което искате. Може би именно това е идеалната диета за отслабване.

Важното е, че дразни хората в хранителния режим, така че е необходимо да се откажат от тези или други продукти. Някой трябва да се изключи мазнини, на някой въглехидрати, някой е принуден да се откаже от месото, някой от хляб, и почти всичко - от сладките. По-скоро да разбере, че все пак съществува идеална диета, в която може не само да има, всичко, което искам, но и във всички разумни количества.

Ако днес вие нищо не яде, утре може да си позволи да тортики, бургери, чипс и пържени картофи. Такъв режим на хранене, носи на Великобритания името на "диета втори ден"и в най-голяма популярност му донесе документалната предаване по канал ВВС, показана преди няколко седмици.

Автор на програмата медик и журналист д-р Майкъл Мозли се опитах разновидност "диета втори ден"озаглавена 5/2, при която може да има нормално пет дни и да консумират само по 600 калории на ден от следните два дни. В резултат на това за месец, д-р Мозли загуби шест от излишен килограм, а нивото на мазнините в тялото му намалява с 25%. Подобрени показатели като холестерол и захар в кръвта.

Науката потвърждава, че този тип хранене може не само да се отърве човек от излишните килограми, но и да помогне да живее по-дълго, а също и намаляване на риска от развитие на такива заболявания, като рак, диабет и болестта на Алцхаймер. Книгата "Диета втори ден" (Alternate The Day Diet) се превърна в един от хитове на онлайн-портала Amazon, както и много фенове на тази диета на форуми за обмен на рецепти на най-добрите нискокалорични ястия за "гладно дни."

Въпреки това, този режим предизвиква критики от специалисти по здравословно хранене. Те са убедени, че всички загубени по време на този екстремен диетата на излишни килограми, бързо да се върнете обратно след завършване на диетата. А самата тя теоретично може да стане причина за развитие на нарушения на храненето.

Диета

Обратно към началната