Много заради отслабване е сведена до минимум калории или да седне на глад диета. Това е грешно! Калории на ден на диетата може да бъде нормална, а количеството на консумираната храна малко – и все още отслабнете няма да стане. Диетолози предлагат не си организма с глад, а просто да се замени обичайните продукти са им по-полезни за фигурата аналози.

Бисквити и крекери – на ядки. Според експерти, най-добре е да се яде всякакви ядки, отколкото всяко бисквити: мазнини има и там, и там, обаче в ядките, той се среща в много по-здравословна комбинация с други компоненти. Затова ядки намаляват нивото на холестерол и нормализират сърдечната дейност, което не правят бисквити и бисквити. Вярно е, че на ден трябва да се изяждат не повече шепи ядки, тъй като те съдържат все пак много мазнини и калории.

Диета

Обратно към началната