Ако обичате фъстъци и мислиш, за да отслабнете, ето ви нашият съвет е: купувайте ги небелени. Защо? Да, защото тези, които използват нерафинирани от черупки от фъстъци, изчистване на предварително ръчно, изяжда ги в много по-малко на брой, отколкото тези, които ядат предварително обелени фъстъци.

Освен това разликата в реално съеденном цялост между тези две категории граждани е огромен: как изчислиха експерти в резултат на проведеното на експеримента първата група (онези, които представляват самостоятелно почистване на фъстъци) яде с 41% по-малко калории, отколкото втората група (состоявшая от ленивцев, които не трябваше да бъдат почистени орехи).

Разликата е тази появят, отбелязват експертите, се дължи на два фактора. Първо, почистване на ядки – кой-няма труд, който макар и малък, но все пак разхода на енергия. Второ, нарастващата пързалка скорлупок представлява визуална представа, сообщающую мозъка за това, че яде много вече и е време да закругляться. Благодарение на този сигнал мозъкът започва несъзнавани механизми за потискане на апетита и включва чувство на ситост.

А ние припомняме ви, че шам – един от най-нискокалорични и полезни храни. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната