Вие не можете да се придържате към избраната диета, колко много да не се опита? Може би, в това трябва да обвинявате вашата памет.

Учени са решили да изследват колко добра памет имат хората, седящи на различни диети за отслабванеи тъй като тя им помага точно да следва избрания режим на хранене. Оказа се, че тези диетеры, които не са били силни в така наречената организираща функция на мозъка, която е отговорна за претегляне на различни по вид възможности, избор на приоритети, многозадачност и планиране, значително по-често поддавались на изкушението да наруши диетата. За стабилна работа на тази функция, трябва да имате добра пространствената памет.

Тези хора, които с този вид памет не е късмет, често забравят да правят това, което са планирали. За пример, срещам се с приятели, затварят входната врата на замъка. Често те са неспособни да намерят ключовете за колата, които упорито се поставя в различни места от апартамента. Ако такъв човек се решава да седне на диету за отслабванеслед това с течение на времето той просто забрави за това, кои храни му може да се консумира и какво не.

"Пространствена памет ви позволява да извършвате ежедневните задачи, - казва изследователят от Абердинского университет Джулия Алън. - И всеки път, когато ви предлагат нещо за ядене, в мозъка възниква споменът за това, че сте на диета. При хората с лоша пространствена памет на тези спомени идват в главата си твърде късно или изобщо не идват".

Но какво да правят хората, които не са щастливи с този тип памет? Изследователите съветват внимателно да записва програма, диета, за да има възможност винаги я видите и научите, че може да се яде и какво не. Подходящи са и обичайните приличаше, като стикери на вратата на хладилника или на бюрото. Можете да подредите снимките на всички любимите си продукти, в лявата страна на отодвинув най-високо калорични, а в дясната - най -. Човек по природа първоначално да гледа на ляво, така че това ще засили снимка на подсъзнателно ниво.

Диета

Обратно към началната