Шведски учени са измислили, че мембрана в зелените листни зеленчуци, които се наричат тилакоидами, повишаване на ефективността от загуба на излишно тегло с 43%, потискане на гладен спазми на 95%. Мембрана постепенно забави процеса на храносмилането, като стомашно-гормону достатъчно време за изпращане на мозъка сигнали за насыщении.

Спанак

Учените от Университета на Лунд открихме страхотна ефективност спанак в действителност за борба с наднорменото тегло. Входящите в състава му тилакоиды помагат да отслабнете, подтиска апетита на човек за сладкиши и "празно калориям". Тези изводи бяха направени на базата на наблюдения за 38 жени, които имат наднормено тегло. Всички имаше жажда за нездравословни храни, включително и на сладко и заведения за бързо хранене, поради специфични гладни спазми.

Експериментът показва, че тилакоиды стимулират производството на "хормона на насищането" в организма, потискане на тези най-гладни крампи, което подобрява контрола над апетита спомага за установяване на здравословни храни и подобрява ефективността отслабване. Участниците в експеримента получавали специални напитки, съдържащи тилакоиды, в навечерието на закуска. Наблюдението е продължило в продължение на три месеца.

В контролната група жени в през същия период са получавали плацебо - сходни по цвят и консистенция на напитки, които не съдържат никакви активни действащи вещества. При жените не знаех, в коя точно група те влизат, и трябваше стриктно да се следват правила на хранене: три хранения на ден и повече никакви лека закуска.

Като цяло, участниците в контролната групата за този период са загубили 3, 5 кг, както и получаване тилакоиды жени похудели на 5 кг. В тази група-членки също е значително по-лесно да борбата с наднорменото тегло, тъй като те не се имали специфичен глад - не ги влачеше на сладки и мазни храни. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната