Не се плашете, ако с преход към здравословен начин на живот забелязах, че формата на тялото закръглени след. Малка наддаване на тегло минималният при здравословен режим на хранене, при това ползата от добре балансирани диети, се запазва в продължение на много години, дори след тяхното прекратяване. До това заключение стигнали израелски учени, в резултат на многогодишно проучване на доброволци.

здравословно хранене

Учени от университета Бен-Гурион в Израел са анализирали данните за здравословното състояние на хора, придерживавшихся различни балансирани диети. Оказа се, че полезният ефект от средиземноморска и нисковъглехидратните диети – под формата на ниска риска от развитие на атеросклероза и на нормални нива на холестерола – се запазва в продължение на шест години след завършването им. Подобен благоприятен за здравето се наблюдава дори и в тези случаи, когато отделни участници в експеримента прибавляли в теглото.

Освен това, от 67 процента от тях продължават да се следват принципите на здравословното хранене и по-късно, четири години след края на проучването. Израелски учени смятат резултати от експеримента убедително доказателство, че правилното хранене има дългосрочни последици за здравето. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната