Преди 30 години хората са яли на 600 калории повече дневно, но при това са били някак си с 12 кг по-лек. Сега дневната калорийност е намалял, но заседнал начин на живот намалява полза от това няма.

физическата активност

Учени от британския Институт за фискални изследвания се разбра, че средният жител на Албион 30 години консумират всеки ден по 600 калории повече, отколкото е днес, т.е. неговата диета е по-трудно на 20%. И, въпреки това, по тегло тя е с 12 кг по-лек. Въпреки, че много британци са се отказали през годините от "отпадъчна" храни и заведения за бързо хранене, страната все още заплашва епидемия от затлъстяване. И това се дължи на факта, че хората постоянно намаляват тяхната физическата активност. Истинската заплаха за здравето е заседнал начин на живот.

600 калории, това е еквивалент на бургера с картофи от някои заведения за бързо хранене, ресторант или 1, 7 литра бира. Да, днес хората по-отговорно отношение към собствения диета и да водят по-внимателен с броене на калории. Дневната диета са успели значително да намалят, но това не се компенсира от същото количество физически натоварвания. Както и да отслабнете без много безполезен.

Учените също така смятат, че техните резултати показват колко трудно е за хората с напредване на възрастта, да контролирате теглото си. В младостта процесите на метаболизъм в организма протичат значително по-бързо, отколкото в зряла възраст. И хората стават все по-уязвими към различни видове захари и мазнини, които са натъпкани с модерни храни.

Съвременните британци предпочитат да се хранят на закуска зърнени храни, а не пържени храни, те активно да купуват обезмаслено мляко, консумират повече риба и по-малко червено месо, както и по-рядко налегают на алкохол. Въпреки това, без физическата активност всичко това не води до колко нещо забележително резултати. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната