Правило "да не се яде след 6" е познато на всеки, който поне веднъж се е опитал да отслабнете. Въпреки това, специалистите по хранене не са съгласни: на вечеря след шест не само е възможно, това е дори по-полезно за фигурата!

На вечеря след 6

Според специалистите, най-добрият вариант е да се вечеря около седем часа вечерта, плюс преди лягане - чаша сок, кисело мляко или мътеница. Вечеря диетолози позволяват дори и плътно. В този случай вече няма да се появят пристъпи на глад и апетита в девет - десет часа вечерта или през нощта, когато хората не могат да издържат, правят до хладилника и в резултат на това се яде много повече, отколкото трябва. Времето, оставащо до съня може да прекара, без ненужни лека закуска и допълнителни калории.

Така че помислете внимателно, преди да геройски забрани на себе си да се хранят. На вечеря след 6 може да помогне за постигането на стройна фигура, много по-бързо, особено ако при избора на ястия спазвате диетологическим препоръки. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната