Една чаша от тази напитка намалява кръвното налягане, две са добра защита от деменция, а шест - намаляват риска от развитие на рак на кожата. Любимата на милиони кафе все пак е полезно за здравето!

В света има огромен брой хора, страдащи от зависимостта от кафето. Ако не започват своя работен ден с една-две чаши от тази напитка, а след това им е много трудно да се съсредоточи върху работата. Някои изследователи твърдят, че кафето е от полза, а някои смятат, че кофеинът е опасно. Събрахме мненията на тези и на други, за да можете сами да могат да определят каква доза кафе, ще е по-добре да изберете за себе си, и дали си струва да го правя изобщо. И така:

1 чаша кафе на ден

Аргументи за: изследване на гръцки учени, което доказа, че това количество кафе е достатъчно, за намаляване на кръвното налягане. Смята се, че това е свързано с наличните в кафето на антиоксиданти. Освен това, чаша кафе увеличава ефективността на мозъка, как са доказали учените от университета на Бристол.

Аргументи противдори една чаша кафе може да ви през нощта се счита овечек, тъй като кофеинът допринася за безсъние.

2 чаши кафе на ден

Аргументи за: добра превенция на болестта на Алцхаймер, как са доказали учените от Университета на Флорида. Вярно е, експерименти, извършени върху животни.

Аргументи против: бременни не си струва да увеличи дозата кафе повече от две чаши дневно, тъй като тялото се освобождава в кръвта на голямо количество кортизол и адреналин, с което се увеличава опасността от спонтанен аборт.

3 чаши кафе на ден

Аргументи за: намалява риска от развитие на рак на яйчниците с 20%, пише за него в списание Cancer през 2008 година. При мъжете намалява опасността от образуване на камъни в жлъчния мехур.

Аргументи против: расте риска от инфаркт, като доказа проучване на 2006 година. След такава доза кофеин увеличава кръвното налягане и се увеличава сърцебиене.

4 чаши кафе на ден

Аргументи за: съдържащи се в тази доза кафе антиоксидантите имат най-силен положителен ефект. Намалява риска от развитие на рак на дебелото черво и рак на простатата

Аргументи против: два пъти се увеличава опасността от ревматоиден артрит.

5 чаши кафе на ден

Аргументи за: намалява риска от сериозно увреждане на черния дроб на три четвърти, като разбра японски учени от Националния център за рак в Токио.

Аргументи против: такава голяма доза кафе, е фактор на риска при остеопороза. Въпреки това, някои експерти подлага това твърдение на съмнение.

6 и повече чаши кафе на денб

Аргументи за: намалява риска от някои видове рак на кожата като разбра учените от Университета в Wayne State в Детройт.

Аргументи против: тази доза кафе води до дехидратация, повишаване на нивата на стрес и безпокойство, увеличава риска от синдром на дразнимото черво, се увеличава кръвното налягане и опасността от сърдечно-съдови заболявания.

Здравословно хранене

Обратно към началната