Категория здравословни продукти се актуализира постоянно, и много от нас да се погрижи за нея, за да разнообразите своята диета. Но оказва се, че някои продукти, които се считаха за здрава, в действителност не са.

Шоколадово-орехова паста - сладък спред от лешници, какао и обезмаслено мляко. Ако се вярва на рекламата, тази разновидност на здравословно хранене изключително полезна е, но в действителност, този продукт, не е малко по-здравословно, отколкото шоколади. Две супени лъжици от такава паста съдържат 200 калории, 21 грама захар и 11 грама мазнини. За такава обманку една жена, наскоро съди италиански производител на Nutella и го спечели.

"Естествени" люспи за закуска - цветен кутийки, където родителите на сутринта се изсипва на децата закуски в чиния, за да се налива млякото. "Натурални", да ги наречем, едва ли е допустимо - това е твърде много там, ГМО за здравословно хранене. Например, в соята люспи марка Kashi GoLean съдържание на ГМО като цяло е 100%!

Спортни напитки - ще ви служат само в случай, ако редовно бегаете маратон. Ако натоварването е по-малко интензивно, а след това ударни дози захар, сол и изкуствени оцветители едва ли ще укрепи здравето. Освен това, спортните и енергийни напитки са виновни за опустошение на зъбния емайл.

Енергийни барове - този приток на енергия, които можете да доловите, след употребата на този барове, свързана с размера на тялото. Много производители на тези блокчета отказват да съобщят какво точно захар са скрити вътре. А се използват различни видове захари, включително и сироп от царевица с много фруктоза, кафява захар и тръстика сок.

Месо", без изкуствени консерванти" - мога само да благодаря на производителите на месо за премахване на изкуствени консерванти, като хлорид, калиев нитрат и натриев, но месо от това не става здрави, тъй като остава на ревизираната. Дневна доза салам или бекон увеличават риска от преждевременна смърт с 20%.

Бутилированный зелен чай - ползите от зелен чай отдавна са известни. Но за бутилированному това не е никаква връзка. В някои сортове съдържат абсолютен минимум полезни за здравето на катехини, но пълни със захар.

Заместители на яйцата - ние не казваме, че те вредят на здравето, но и на нивото на холестерола при тяхната употреба остава същият, както и при естествени яйцата.

Здравословно хранене

Обратно към началната