Плодовете му са богати на антиокидантами, витамини е и К, както и на други микроелементи, така необходими за здравословното функциониране на сърдечно-съдовата система. Особено хубаво, че полезнейший плод не "бие" по портфейла, а е на разположение на почти всички.

ползи киви

Световната първенство по степен на ползите за артериите и сърдечния мускул диетолозите дават плодовете киви. Този плод е лидер по броя на витамини, необходими за поддържане на добра форма кръвоносните съдове и сърцето, се различават особено много витамин с. В един от плодовете киви се съдържа около 40% от дневната норма на витамин С, освен това, в него има много антиокидантов, витамини E и К, магнезий.

Науката е доказала, че съществува връзка между употребата в храната на киви и спад на кръвното налягане. Свежо изследване с участието на жени и мъже с лека форма на хипертония показа: ежедневната консумация на киви води до намаляване на налягането и подобрява общото състояние.

Според медици, в състав на кивито включва мощен каротиноид-антиоксидант лутеин. Лутеинът предпазва от увреждащата действието на свободните радикали всичко на клетъчната структура на организма и особено на чувствителни нервни клетки (например, ефективно защитава от деградацията на ретината и предотвратява развитието на катаракта). Също така по време на изследванията са получени резултати, от които следва, че повишените нива на лутеин в серума на кръвта, може да допринесе за предотвратяване на уплътняване на стените на артериите и предотвратяване на атеросклероза.

Поради тази причина, редовната консумация на киви може да помогне на човека в борбата с хипертонията. Освен това в плодовете се съдържа калий, който играе важна роля в регулирането на налягането. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната