Австралийски учени са изчислили, че кисели ястие отнема само 30 минути след като попадне в стомах, за да започнете да повлияе негативно на артериите, което пречи на кръвта прокачиваться през тялото. И това не е единствената лоша новина.

Здравните експерти са съставили нещо като таймер вредните въздействия на нездравословни храни, които показва с каква скорост выпитый на кафе или се яде всичко поничка започва да нанася вреда на нашия организъм. Така захарта оказва негативно въздействие, дори не е проглоченным - захарта уврежда на зъбния емайл.

Почти веднага, след като попадне в стомаха на захар и сладки ястия, увеличават количеството на глюкозата в кръвта, което е рисков фактор при диабет от втори тип. Захарта уврежда повишаване нивото на инсулина, а равностойността на 20 чаени лъжички захар (в чист вид плюс, тъй като различни тортиков, сладолед, напитки и т.н.) намалява с 40% способността на белите кръвни клетки се борят с бактериите.

Времето за действие на алкохола върху тялото - шест минути. И изобщо не става за това действие, на което всички ние очакваме. Точно шест минути след употреба на алкохол започва да унищожи мозъка, тъй като с нарастването на съдържанието на алкохол в кръвта намалява концентрацията на вещества, които защитават мозъка. Половин час след хранене за здравето ни бие кофеин, тъй като той забавя притока на кръв към кожата и органи, което принуждава организма да произвежда хормона адреналин, което увеличава сърдечната честота и кръвното налягане.

Наситените мазнини започват да ни навреди след 45 минути. След употребата на бисквити, кексове и сирене се увеличава драстично риска от образуване на съсиреци в кръвта. Ефективно да се справят с това явление, е възможно с помощта на полиненаситени мазнини и Омега-3, които пълно пълно в ядките, семената и рибеното масло.

Здравословно хранене

Обратно към началната