Тиквички не разполага с ярък цвят и силно изразен аромат, затова често остава незабелязано за търговски сергии. Но напразно! Този летен зеленчук от семейството на тиквата – незаменим помощник в бизнеса намаляване на теглото и чудесно средство за поддържане на здравето и красотата.

Ползи тиквички за тези, които искат да отслабнат

За диетолози ползи тиквички очевидно. Тези зеленчуци, които лесно се смилат и допринасят за премахване на излишните течности от организма, Техните калории приятно е ниска: 19-23 ккал на 100 г. от Състава на фигури за най-нито е в нежния: белтъчини 0, 6%, мазнини 0, 1-0, 3%, въглехидрати 4-5%. При този плод е пълен с фибри, активизирующей работа на стомашно-чревната система, устраняющей запек и ускоряющей обменните процеси.

По този начин тиквички с пълно право може да се нарече незаменим зеленчук за всички, които мечтаят отслабнете. При наднормено тегло и затлъстяване предястие от тиквички предизвикват чувство на бързо насищане, като по този начин намалява консумацията на друга по-высококалорийной храна.

Яжте за здраве

Скромен на вид тиквички има много полезни свойства за здраве. Благодарение на високото си съдържание на фибри, този зеленчук е ценно не само за "похудательного" диета. Тиквички свързват токсични вещества и ограничаване на абсорбцията на холестерол, извежда излишните това и друг от тялото, затова са полезни при проблеми с плавателни съдове.

Тяхната плът повече от 90% се състои от вода. И тиква, съдържат натурални естествени захари ( затова те се препоръчват при захарен диабет), органични киселини, минерални вещества (калий, магнезий, желязо, калций, фосфор), витамини В1, В2, В3, В6, В9, РР, каротин. Лекарите настоятелно препоръчват да се консумират тиквички, при анемия, заболявания на стомаха и черния дроб, алергии. Като противоаллергического средства 5-6 пъти на ден между отделните хранения трябва да се вземат инфузия (една трета чаша) от цветя от тиквички: 10-12 цветя се излива половин литър вряла вода и се оставя да престои 2-3 часа.

В кабачке се съдържа витамин С, участващи в изработването на колаген, необходим за еластична гладка кожа. Витамин А, който се съдържа в кабачках, полезен е за зъбите и косата, добре се отразява на зрението.

Още тиквички (не само месото, но също така и семена и цветя) са чудесен диуретик при явни и скрити отоци. Семена от тиквички са изсушени в топла фурна и систематично вземат по 15-25 единици на ден. Цветя, които сами са паднали на земята, произведена по 7-9 броя на чаша вряла вода и се пие през деня.

Изключително полезни тиквички в по-напреднала възраст. Те стимулират храносмилателните процеси, подобряват двигателната и отделителната функция на стомаха и червата, влияят благоприятно на кръвообразуване, възпрепятстват развитието на атеросклероза. Те се препоръчват включват в диетата при заболявания на бъбреците, при хипертония.

Благодарение на това, че тиквички са пълни с витамини и микроелементи, които лесно се абсорбира и не заплашват наднормено тегло, диетолозите препоръчват да се инжектира ястия от тиквички в диетата на бременните жени и тези, които все още кърми. Раждането на мама може да се консумира ежедневно 650-700 грама зеленчуци без опасения да се разстрои работата на червата на детето.

Какви ястия от тиквички са особено полезни

Тиквички обикновено отиват на готови ястия, печени, задушени, мариновани и т.н. При това най - полезни тиквички с дължина около 20-25 см, неузрели, използвани заедно с кора, леко варени без сол и масло.

Особена ценност представляват тиква в суров вид. В този случай те благоприятен ефект върху зъбите и венците, хранопровода и стомаха. С цел профилактика се препоръчва да се яде сурова целулоза тиква под формата на каша за 20-30 мин. преди хранене, като се започне с 1 супена лъжица. л. пъти на ден и постепенно увеличаване на дозата до 0, 5 супени 2-3 пъти на ден. Курс на лечение — 1, 5-2 месеца. Но трябва да се има предвид, че се консумират сурови тиквички е възможно само когато тя е млада, с нежна, зелена плът. Напълно узрели тикви вече използват след топлинна обработка.

Внимание! Сурови тиквички е противопоказан при гастрит с повишена киселинност и язва на.

Сок от тиквички

Сок от тиквички леко действа върху лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Тя съдържа значително количество калий и мед, което го прави ценен хранителен продукт, при анемия, нервни и сърдечно-съдови заболявания, хипертония.

Тиквички за красота

1. Силно закалени кожата на ходилата, натоптыши може да се смекчи, ако се прилага върху проблемните участъци на свежи тиквички. Плод на ситно нарязани, поставете кръгове на марля и се прикрепя към пяткам на 30 минути, след което изплакнете с топла вода и намажете с удебелен подхранващ крем. Петите ще станат розови, гладки, мазоли и натоптыши ще спрат да ви притеснява.

2. Отлични резултати дава тиквички за възстановяване на суха кожа. За да направите това, нарязани сурови тиквички на тънки филийки и ги поставете върху лицето и областта на врата. Покриват със салфетка. След 20 минути отстранете маската и изплакнете кожата с минерална вода.

3. За да се предотврати появата на бръчки използвайте следната рецепта. Скара тиквички на фино ренде. Вземете 1 супена лъжица от получената маса, добавете 1 чаена лъжичка мед и толкова сметана. Разбърква се и се прилагат върху лицето за 10-15 минути и след това изплакнете с вода със стайна температура.

Здравословно хранене

Обратно към началната