Учени от САЩ и Китай говорихме, колко тази растителна храна трябва да се яде, за да защити организма от преждевременно стареене. Подобни изследвания са проведени и по-рано, въпреки това сега хипотеза, научни работници са потвърдени на практика.

Плодове и зеленчуциПлодове и зеленчуци

Противно на предположението на служителите на Университетския колеж в Лондон, най-голямата полза, тялото ви носи пиенето не седем, а пет порции плодове и зеленчуци на ден. До това заключение стигнаха учени от Китай и от Харвардското училище за обществено здраве на САЩ.

Те са анализирали данните 16 на научни изследвания с участието на общо над 800 хиляди доброволци от цял свят, 56 милиона от които са починали по време на провеждане на експерименти. След преработката на материала, събрани, учените се убедиха, че за профилактика на сърдечно-съдови заболявания (основната причина некриминальных смъртни случаи) достатъчно е да се консумират по 77 грама зеленчуци и 80 грама плодове пет пъти в продължение на деня. Това ще помогне за намаляване риска от инфаркт и инсулт с 5% за всяка порция.

"Няма смисъл да има повече, тъй като ефектът от това не скачат", - заявиха експерти обясняват това с факта, че човешкото тяло е в състояние кисне само ограничено количество полезни вещества.


Факт тема:
По информация на британския вестник Daily mail, в момента норма на консумация на плодове и зеленчуци представят само 10% от местното население. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната