Закуска, и в действителност, е най-важното хранене. Пропускането на закуската може да свърши за вас сърдечно-съдови заболявания, както са установили учените. По-добре да не рискуват здравето и живота си.

Древна поговорка за това, за закуска яде сам, обяда сподели с приятел, а вечерята се даде на врага, частично е валидна. Закуската наистина е най-основното ястие за цял ден, и го редовен пропуск може да доведе до тежък стрес за сърдечно-съдовата система, че е изпълнен с потенциално смъртоносни усложнения.

Не само че на излизане от дома на празен стомах, парадоксално да звучи, често води до затлъстяване. Над материалните запаси на подкожната мастна тъкан, съчетано с високо ниво на холестерол - два основни фактора на риск за болести на сърцето. Освен това, отказът от закуска повишава нивото на инсулин в кръвта, а това е много тревожен знак, че в тялото може да започне диабет.

Проучване на учени от Университета в Тасмания показва, че групата на риска са възрастни, редовно които отказват от закуска, ако този навик те са се научили още от детството си. В арсенала на науката вече достатъчно доказателства за значението на закуската за здравето, но това е първото проучване, което показа трайна заплаха за пропускане на сутрешния прием на храна.

Данните от проучване, публикувано в списание " Амегісап Journal of Clinical Nutrition. Учените са открили, че ако хората са все още като деца постоянно се въздържат закуска, а след това вече е на възраст под 30 те са били на път към развитието болести на сърцето. Тъй като отказът от закуска заплаши, че ще намаляването на приема на храни с фибри, витамини и минерали, а хората след това восполняли тази загуба с помощта на "лека закуска", включващи понички, шоколада, чипс и други подобни вредна храна, пълна със захар.

Здравословно хранене

Обратно към началната