Не си струва да се харчат пари на закупуване на таблетки с витамин А или скъпите средства за грижа за кожата, ако в хладилника се съхранява достатъчно количество моркови. Тази зеленчук редица предимства за здравето.
яденето на моркови
Моркови е наситена с бета-каротин, който се преобразува във витамин А, когато достига черния дроб. В областта на ретината витамин А се превръща в родопсином - основен публика, пигмент, необходим за нощно виждане. Бета-каротинът предпазва от възрастова макулна дегенерация.
2. Предпазва от рак на
Изследвания показват, че яденето на моркови помага да се намали рискът от развитие на рак на белия дроб, на гърдата и на червата. Това се постига чрез естествени пестициди - фалькаринола и фалькариндиола.
3. Забавя стареенето на
Бета-каротин служи като мощен антиоксидант, предотвратява увреждане на клетките в хода на редовна на обмяната на веществата. Стареенето на клетките и се забавя.
4. Запазва младостта на кожата
Витамин А и бета-каротин защитава кожата от увреждания, причинени от слънцето.
5. Мощен антисептик
Яденето на моркови помага да се защитава от инфекции.
6. Предпазва от заболявания на сърцето
Наситени каротиноидами диета свързана е с нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Моркови намалява нивото на холестерола в кръвта, тъй като разтворими фибри се свързват с желчными киселини.
7. Изчиства организма
Витамин А спомага за печение извежда токсините, намаляване на броя на жлъчката и мазнини.
8. Здрави зъби и венци
Моркови помага за изчистване на зъбите, действа не по-зле от паста за зъби. Освен това, той стимулира отделянето на слюнка, която не дава на бактериите да се размножават.
9. Предотвратява инсулт
Повече от шест моркова седмично позволяват да се намалят риска от инсулт. До това заключение стигнаха учени от Харвард. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната