Чаша сок от череши, ще помогне на възрастните хора да се удължи времето на нощен сън средно на 90 минути, като разбра учени от Държавния университет на Луизиана. Вярно е, че пие този сок трябва всяка сутрин, а не както преди лягане.

черешов сок

Американски учени са измислили, че две чашичерешов сок положително влияние върху качеството на нощния сън. В групата на възрастните хората достатъчно е да се пие само една чаша сок всяка сутрин, за да продължителността на съня, средно, нарасна на около час и половина. Наблюдение продължило само за две седмици, така че да се постигне положителни резултати може да се за сравнително кратък срок.

Безсънието е много често срещан проблем при хората в възраст, от която страда всеки трети човек на възраст над 65 години. Под определение безсъние попадат проблеми с нощното лягане в продължение на повече от три дни в седмицата. Нарушения на съня могат да причинят доста сериозни щети здравето. В частност, расте риска от появата на хронични болки, повишено кръвно налягане, диабет, понижаване на умствените функции и дори деменция.

Авторът на изследването д-р Франк Гринвей предупреждава възрастните хора от опити лечение на безсъние с помощта на приспивателни лекарства. Дело в това, че приемането на подобни медикаменти, според лекаря, четири пъти увеличава риска от падане, които биха могли да доведат до фрактури на шийката на бедрената кост и доста често до преждевременна смърт.

Ето защо е много важно да се търсят нелекарственные техники лечение безсъние . И в тази връзка употребата на полезни за здравето на черешов сок, в който се съдържа регулиране на цикъла на сън и събуждане на мелатонин, хормон, изглежда чудесно решение на проблема. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната