С напредване на възрастта проблемът пълнотата и сърдечно-съдови заболявания става за жените е особено остра. С приближаването на менопаузата женският организъм все по-малко отделя хормони и губи естествената защита срещу болести. Но като разбра учени от Държавния Университет на Флорида, ежедневната консумация на ябълки спасява слаб пол е от много възрастови проблеми.

В проучване на американски специалисти взеха участие 160 жени на възраст след 50-години – най-критичния период в живота си, свързани с менопаузата. Всички теми съедали на ден по 75 грама сушени ябълки - това е повече от две обикновени ябълка със среден размер. За мача с тях е събрана и контролна група, в която всички жени ядат сини сливи. Всеки доброволец при този сдавал кръв за анализ на редовно през 3 месеца в продължение на една година. В крайна сметка, след първия тримесечен проверка на основната група участнички в експеримента падна на 9% от общото ниво на холестерола, както и натовареността на липопротеините с ниска плътност (LDL – така нареченото "лошо холестрина", закупоривающего съдове) - 16%. След шест месеца показатели са още по-впечатляващи: общ холестерол е спаднал с 13%, а LDL - с 24%. При контролната група, където яде сушени сливи, промени в показателите се случват, но не са толкова значителни.

Заключението на учените не дръзнах да чакаме. Ябълките намаляват съдържанието на мазнини в кръвта на жени, преживели в менопауза, което им позволява по-добър контрол на теглото и предпазва от риска от болести, свързани с закупоркой на артериите и образуването на кръвни съсиреци. Сред тези заболявания, имайте предвид, такива опасни, като атеросклероза, инсулти и инфаркти.

Здравословно хранене

Обратно към началната