Британски учени стигна до заключението, че на закуска може да не е най-важният прием хранения през деня. Оказа се, че той няма да стартира процеса на обмяната на веществата и не на помага да яде по-малко през деня, както е било общоприето години напред.

Закуска полезен

Учени от Университета Бата разбра, че в продължение на десетилетия озвучиваемое правило за полезността на закускакато основно ястие на деня, може би не е отговаря на реалността. Макар и представители на науката, и диетолози постоянно се говори за това, че именно сутрешното си хранене осигурява скорост процеси на обмяната на веществата, и че след обилна закуска ние ядем по-малко в продължение на ден, в действителност, това не отговаря на истината.

Противно на общоприетото одобрение от поглъщане или пропускане на закуска не зависи количеството, на размера на порциите и калориите на храната, която човек консумира в рамките на деня. Следователно, закуска, не е по този начин да се "задейства обмяната на веществата", как го приема възприемат вече много години. В интерес На наистина, добро здраве на хората, яжте хубава закуска, се дължи на факта, че те като цяло се придържат към правилната диета, а не обратното.

Наблюдение в продължение на шест седмици показват, че няма промяна в скоростта на метаболизма в тези, които нищо не яде на закуска и на тези, които консумират по 700 калории сутрин, не се наблюдава. Дори, напротив, пропускавшие закуска на ден се консумират по-малко калории, защото нищо няма да се компенсира за обяд и вечеря. Това опровергава твърдението, че пропускане на закуска кара човек накидываться на храна в течение на деня, и затова закуска полезен. (ПРОЧЕТЕТЕ НАТАТЪК)

Здравословно хранене

Обратно към началната