Млечни продукти превозносятся като прекрасен източник на калций, необходим за здрави кости на скелета. Но, като се е убедил учени, пиенето на мляко не е единственият начин за укрепване на костите.

зехтин

В наши дни все повече се превръща в хора, които не обичат мляко или страдате от непоносимост към този продукт. Ако и вие влизате в тази категория, а след това помислете над това, с какви продукти, с изключение на млечни продукти, тялото ви ще може да получи вещества за укрепване на скелета.

В своето изследване на този магазин за хранителни стоки сегмент учените са открили, че скелетът е почти със същия успех, че и мляко, способно да укрепва зехтин. Резултатите от двегодишното експеримента показват, че хората, които ядат много зеленчуци, листни зеленчуци и морски дарове, сдобренных зехтин, както и самите маслини, притежават най-доброто състояние на костите.

Учените са открили, че под влиянието на тази храна в кръвта на доброволци увеличава концентрацията на протеин остеокальцина - главен маркер растежа на костите. Костни клетки при това активно се обновяват, скелет става по-силна и по-издръжлива.

Експертите подчертаха, че участниците в експеримента са използвали зехтина първата екстракция. Анализи на същите тези участници в изследването, които не са яли масло, не са показали никаква полза от участие в експеримента за състоянието на скелета. Това дава възможност на авторите на научна работа да заявя, че редовната употреба на зехтин и самите маслини благотворен ефект върху нашата рамка. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната