Страхувате, че зимата отново натрупват наднормено тегло? В такъв случай облегни на зеленчуци. Ако ядеш достатъчно зеленчуци, това ще ви помогне да запазите фигурата, без да се застрашава здравето, смятат лекарите.

артишок

На първо място лекарите са артишок, който, според тях, най-зимен зеленчук. Артишок е в състояние да намали съдържанието на холестерола в кръвта, което го прави изключително полезен продукт за възрастни хора, болни от атеросклероза и които искат да отслабнат. Той е един от най-достъпните източници на витамин А и витамин C в това време на годината. Освен това, полезнейшие за здравето на артишок лесно да се готви.

Здравословно хранене

Обратно към началната