Ордьовър с козе сирене – ниско съдържание на мазнини и холестерол. В една порция – 61 калории.

Съставки:

1 чаша нарязани на кубчета домати

1 / 4 чаша ситно нарязани маслини без костилки

2 супени лъжици ситно нарязан пресен босилек

1 чаена лъжичка оцет

сол, прясно смлян черен пипер

16 филии френски хляб (франзела)

1 скилидка чесън

меко сирене, по-добре козе

Начин на приготвяне:

1. Загрейте фурната.

2. Смесете първите 6 съставки в малка купа и се оставят настрана.

3. Парчетата хляб се разстилат върху хартия за печене, пече се 7-8 минути до хрупкава златисто кафяво. Извадете хляба от фурната и охладете.

4. Натрийте всяка филийка чесън от двете страни. Козе сирене, горчица на разпространението на тънък слой върху филийки. Отгоре сложете малко от сместа от маслини и домати.

Здравословни рецепти

Обратно към началната