Вкусни и нискокалорични десерти.

Съставки:

* 2 големи круши

* 2 супени лъжици захар

* 1 / 4 чаена лъжичка канела

* 1 / 4 чаша сушени червени боровинки, червени боровинки или сушени плодове

* 1 / 4 чаша мюсли

* 1 / 4 чаша ябълков сок

* 1 / 2 чаша ванилия, обезмаслено кисело мляко

Начин на приготвяне:

1. Крушите се почистват и се нарязват по дължина на половинки. Премахване на семена и част от плътта, за да образуват вдлъбнатини.

2. Половинките круши се разделят на поднос. Захарта и канелата се смесват и се поръсва с круши.

3. Смесете мюсли и боровинки (червени боровинки). Сипете в събиране на крушите. Се налива ябълков сок. Ястието се покрива с восъчна хартия.

4. Пече се в МИКРОВЪЛНОВА печка 6-8 минути или докато омекне.

5. Изсипете крушите образувана сок и сервирайте с замразено кисело мляко.

Здравословни рецепти

Обратно към началната