Изследователите са стигнали до извода, че теглото на бебето може пряко зависи от това, колко си детето спи.

Средно, деца на възраст от три до пет години, спят по 11 часа през нощта, като разбра изследователи от Университета на Отаго в новозолендском Данедине. Но ако този брой да се намали на един час, а до седмия рожден ден на теглото на бебето ще нарасне до 700 допълнителни грама. Съответно, ако намали броя на нощно бягство до 9 часа, то наддаване ще бъде вече почти половин килограм.

До това заключение учените достигнали след проучване на 244 деца. Техните режим на сън измерялся с помощта на специални поясных уреди, наречени акселерометрами. Те внимателно следят всички движения. Децата бяха помолени не да ги застреля в продължение на пет дни. Измервания са извършени на възраст три, четири и пет години.

Освен това, родителите разпитва за възхода за хранене на малки деца и нивото на физическа активност дневно. Допълнително учените също така са събирали информация за нивото на образование на майките, етнически състав на семейството и доходите. Всички тези фактори са взети под внимание при изграждането на окончателни заключения.

Данните от проучване, публикувано в онлайн версията на списание British Medical Journal. Липсата на сън влияе върху нивото на два хормона - лептин и грелин, които влияят върху апетита на хората. При недостатъчно количество нощно бягство нивото на лептин пада, а на грелин се увеличава, което се активира в мозъка на желанието да се консумират повече храна. Ето защо е толкова важно децата да спят течение на броя на време през нощта.

За това, как да регулирате теглото на детето, прочетете тук

Здраво бебе

Обратно към началната