Первоклашкам-трудно да се адаптират към новата за тях училищна живот. Първите седмици на обучението си за тях – истински стресът, който изисква от организма на много голям стрес.

За първи път в първи клас! С началото на училищния живот в малкото дете се случва преоценка на ценности – бебе постепенно губи детска непосредственост в поведението, на него се променя мисленето.

За здравето на детето учи в училище става тежко изпитание за издръжливост. Постъпването в училище, на новия режим е за детското съзнание и тяло мощен стреса - за да се адаптира към него си отива много сили. Именно през септември и октомври много первоклассники се разболяват, се оплакват от главоболие и умора.

Следва етап нестабилно тела, когато организмът на детето е намирането на приемливи реакции към новите условия. И след това той вече окончателно се приспособява към натоварване и реагира на тях с по-ниско напрежение.

Родители, чието дете отиде в първи кластрябва да му помогне да преживеят труден периодът за приспособяване, без загуби за здравето. Как да го направим?

1. Не всички деца лишени от възможности за бърза адаптация към училището – доста често възникват нарушения, които играят съществена роля в развитието на гранични нервно-психически заболявания (нарушение на съня и апетита, промяна в настроението и раздразнителност, бърза умора, тревожност), чак до психични заболявания. За да облекчи положението, трябва редовно да говоря с детето си за това, защо трябва да се учи, какво е училището, които в училище има правила. Обсъдете с детето си тези правила и нормативи, с които той се срещна в училище, ги обяснете необходимостта и целесъобразността, развива у детето си умения за общуване.

2. Да се хранят дете-первоклассник трябва пълноценно. В диетата си трябва да присъстват протеини (месо, риба, извара, сирене, яйце), млечни продукти, масло и растително масло, пресни зеленчуци и плодове, сокове.

3. Режим на деня на детето трябва да се спазват – рутината, повтарящ се ден след ден, ще му помогне по-бързо да се адаптира към новия режим. Продължителността на съня първокласници трябва да бъде минимум 9-10 часа на ден. А ако си первоклассник – шестилетка, добре дошли и мечта на ден поне с един час.

4. В първите месеци проучване в училищата трябва да се проведе без допълнителни натоварвания, така че повремените даде детето си в развиване на секцията. За пълноценна почивка на този етап е по-важно, затова нека детето прекарва повече свободно време на открито, не по-малко от 2 часа на ден.

5. Важно за развитието на детето малък мотор ръце (моделиране, рисуване, конструиране) – това ще му помогне по-бързо овладяване на умения за писане, ще се превърне в стимул за развитието на интелигентните функции.

6. От голямо значение е предотвратяването на нарушения на зрението. Не позволявайте на первоклашке да гледат телевизия по-близо отколкото с 3-5 метра, и задължително при наличието на осветление. В идеалния случай детето не трябва да прекарват повече от 1 час на ден в гледане на телевизия, а в компютъра – повече от 30 минути.

7. Детето трябва да се обучава поддържане на лична хигиена, защото в училище той ще трябва да пипате парапети, каси за врати дръжки и други елементи за общо ползване. В него трябва да влязат в навик за измиване на ръцете преди хранене и след използване на тоалетната.

8. Не пропускайте трудности, възможно дете да е в началото му училищния живот. Ако той, например, се появиха логопедические проблеми, опитайте се да се справят с тях на първата година на обучение.

9. На детето непременно трябва да се поддържа в неговите стремежи. Във всяка работа човек трябва винаги да намери нещо, достойно за истинска възхвала. Такава емоционална подкрепа е най-добрият начин да се отрази на интелектуални способности на малкия ученик.

Здраво бебе

Обратно към началната