Ако тийнейджъри изключи телевизора или компютъра, за да седнем на една маса и вечерят със семейството си, то в бъдеще те по-рядко страдат от разстройства на храненето. До това заключение стигнаха експерти.

Изследователи от Университета на Илинойс, начело с професор Барбарой Физе открихме научни доказателства в полза семейни вечери и вечери. Има цялото семейство е полезно, тъй като тази традиция се намалява опасността от развитие на тези разстройства на храненетокато булимия или анорексия. Освен това, когато тийнейджърите се яде заедно с родителитеслед това по-рядко пропускат хранения и по-рядко се опитват да отслабнат с помощта на тютюнопушенето.

"Съществува устойчиво мнение, че тийнейджърите не искат твърде често в близост с възрастни, и те не участват в семейни вечери защото прекалено зает, - казва проф. Физе. - Разбира се, че родителите едва ли ще успеете да се събират на обща трапеза за цялото семейство всеки ден от седмицата, но ако за тези цели ще бъдат спокойни поне за три дни, то това значително ще се отрази на здравето на подрастващите".

Физе с колеги анализира данните от 17 изследвания, свързани с режима на хранене. От тях са били обхванати над 200 хиляди деца и юноши. Оказа се, че тези тийнейджъри, които са поне пет пъти в седмицата са приемали храна заедно с родителитепо-късно с 35% по-рядко страдат от разстройства на храненето.

Поведението, характерно за разстройство на храненетовлиза пресъздаване на повръщане веднага след прием на храна, лудост диетични хапчета и лаксативи, пропускане на хранения, яденето на малки порции и само за целите за намаляване на теглото.

Дори три основни хранения на седмица помогне тийнейджъри. Тяхната опасност от разболяване на булимия или анорексия в този случай намалява с 12%, както и заплахата от затлъстяване. Освен това, тези тийнейджъри е с 24% по-често консумират здравословна храна, като се съобщава в списание Pediatrics.

Здраво бебе

Обратно към началната